ایا تاسو کولی شئ د ویښتو مینځلو لپاره د بدن واش وکاروئ؟ . ایا تاسو کولی شئ د بدن واش د شیمپو په توګه وکاروئ؟. زه نه پوهیږم که تاسو دا کار کړی وي ، زه فکر کوم ځینې یې لري ، زه باید لږترلږه دا ومنم کله چې زه وځم د شیمپو څخه بهر یا زه دمخه په شاور کې یم ، او زه پوهیږم چې ما نه دی اخیستی شامپو ما ځینې وختونه ریسور کړی دی ځان مینځل ، مګر ایا دا کامل دی د دې کولو لپاره ؟
شیمپو او د بدن مینځل خورا پرتله کولو وړ جوړښت لري ؟ دوی دواړه د پاکولو سوداګر کاروي د ځینې کنډیشن اجزا سره غورځول شوي. توپیر؟ د بدن مینځل لږ سخت صابون کاروي - دا د دې لپاره ډیزاین شوي نرم پوز او پوټکی ، دا د ویښتو څخه ډیر په زړه پوری دی. دوی د ویښتو لپاره هم کار کوي ، مګر دوی به د ژورو پاکو غوړ یا د ویښتو لوړ جوړښت ویښتو غوښتنې وړاندیز نکړي.
هرکله چې ما دا کارولی وي ، ما مخکې فکر کړی و که دا زما لپاره ښه کار وکړي حساس پوټکی ، ولې دا به زما د پوټکي لپاره خراب نشي. دا به یو څه منطق ولري تر هغه چې د بدن مینځل یو ولري بې طرفه پی ایچ زموږ د پوټکي لپاره ، دا د یوې کچې دی 5.5 . حقیقت دا دی چې د پوټکي پوټکی د بدن د نورو برخو څخه توپیر نلري ، مګر دا مختلف اړتیاوې لري ، یا هم ځکه چې موږ لرو. خوله ، seborrhea ، یا نورې ستونزې .
هغه څه چې روښانه دي دا دي چې د شیمپو اصلي دنده پاکول دي ، او د بدن مینځلو سره ، موږ دا کوو ، هغه څه چې موږ نشو کولی د هرچا درملنه وکړو ځانګړې ستونزه یا زموږ جوړ کړئ ویښتان ښه ښکاري . زما په قضیه کې ، کله چې ما دا ترسره کړي ، زما ویښتان د خبرو کولو لپاره خورا ښه دي. یو څه صحي ځکه چې دا هیڅ کنډیشنر یا نرمولو عناصر نلري ، نو کله چې دا پیښ شي ، د شاور وروسته ، زه تل باید سیرم یا بیفاسیک ته مراجعه وکړم.
په پایله کې ، د کارولو لپاره غوره بدن یوازې په بیړه مینځل کیږي ، پاکول به مو پاک کړي ، مګر دا به زموږ ویښتان نه سپموي ، او نه به دا د پوټکي کومې ستونزې درملنه وکړي. دا هم په یاد ولرئ چې دا یوازې په هغه حالت کې پلي کیږي چې د بدن مینځل وي pH 5.5 ، کوم چې د ټول بدن مینځل نه پلي کوي ، که نه نو موږ ممکن زموږ ویښتو ته زیان ورسوو.
غوره غلطۍ چې تاسو هره ورځ کوئ او ویښتو ته زیان رسوي
سلام تاسو ، هو تاسو ، تاسو خوښیږي چې خپل ویښتان وخورئ لکه پخپله بیونسي ، تاسو له خپل ملګري څخه د ویښتو سره غوښتنه کوئ چې غوره شیمپو وپیرئ ، او تاسو د خپلو ویښتو کامل کمب پرته کور څخه مه وځئ. ایا تاسو د پیژندلو احساس کوئ؟
ښه ، بیا تاسو ممکن پدې هم خبر اوسئ چې ستاسو ویښتان څنګه ماتیږي او پای یې تر 3 برخو خلاصیږي. موږ په دې باور یو چې موږ د خپلو ویښتو پاملرنې ته د هغه مرحلو په تعقیب پاملرنه کوو چې د شیمپو بوتل حکم کوي ، مګر حقیقت دا دی چې زموږ ورځني ژوند کې ، موږ ډیری غلطۍ کوو چې زموږ د ویښتو روغتیا اغیزه کوي ، له خواړو څخه د خوب وخت پورې.
1. خپل خوږ خوبونه وګورئ
که تاسو په سمه توګه د آرام کولو لپاره د 8 ساعته خوب سره موافق یاست ، محاسبه ساده ده: تاسو ستاسو د ورځې نیمه برخه په بستر کې تیروي ، او هغه څه چې تاسو یې کوئ ستاسو ټول بدن اغیزه کوي .
د بالښت سره ټکر د سهار فریز اثر یو له مجرمینو څخه دی چې ورسره موږ ټینا ټورنر ته راویښ شو. دقیقا دا ټکر کولی شي ویښتان ضعیف کړي. د دې سره د مقابلې یوه لاره د ورېښمو بالښتونو غاړې ته تلل دي.
البته ، د دې شپې شپې غلطیو یوه برخه ستاسو د ویښتو پورته خوب کول دي ، یوه ویجاړونکې غلطي ځکه چې ستاسو ویښتان غوڅیږي - یا د لوند سره یې ترسره کول لکه څنګه چې ټوخی کیږي ، پوټکی تنفس نه کوي ، او تاسو حتی زکام کولی شئ.
2. مینځل او مینځل
که څه هم دوه مخالف نظریات شتون لري - یو دفاع کوي چې تاسو باید خپل ویښتان ومینځئ کله چې تاسو ګورئ دا غوړ دی او بل دا چې دا ډاډ ورکوي چې دا دا غوره ده چې دا 2 یا 3 ځله ومینځئ یوه اونۍ - حقیقت دا دی چې د مینځلو ډیریدل طبیعي غوړ لرې کوي چې دا یې ورکوي. پوټکی او کوم چې د ریښې ساتلو لپاره اړین دي او د ویښتو سمه رطوبت ساتل .
د پوټکي پوهانو مریم پی لوپو د امریکایی الور ویب پا assuredې ته ډاډ ورکړ چې د دې مینځلو مناسب لاره ، که تاسو غوړ ویښتان لرئ یا نه ، دا دی د شیمپو تمرکز وکړئ او د پوټکي سره نږدې دوه سانتي متره ویښتو باندې مساج وکړئ لا دمخه هغه ځای دی چیرې چې کثافات ، غوړ او خوله جمع کیږي. د روښانه کولو لپاره ، اوبه سړې ، غوره.
3. د ویښتو مینځلو وروسته سم
د وچیدو شیبې دمخه ، د تولیدو شیبه شتون لري. درېدل. ودرېږئ ، بیا به هیڅکله په ژوند کې خپل ویښتان ونه وینځئ ځکه چې یوازینی شی چې تاسو د دې خوځښت سره ترلاسه کوئ هغه دا دی چې فایبر وخورئ او پای خلاص کړئ. ایا دا غوره دي چې دا په تولیه کې د خورا فیشني پګړیو سره ولګول شي چې ماریو ټیسټینو یو عکس شو؟ نه ، ځکه چې دا د ویښتو تنګیدو او ماتیدو لامل کیږي. یو بدیل ممکن دا وي چې خپل ویښتان د کاټن کمیس سره وچ کړئ ، په ښکاره ډول یو زوړ یا یو چې تاسو نور نه کاروئ.
4. سټیلر او وچونکی ، خطرناک متحدین
دا ممکنه ده چې د ویښتو کنټرول کولو او ډاډ ترلاسه کولو لپاره یوه کلي چې دا تل ښه کمبډ وي ټویزر ، ایرونز ، وچونکي ، آئن برشونه ، او د دې یو زره او یو ډولونه دي. په هرصورت ، تودوخه هیڅکله د ویښتو روغتیا ښه ملګری نه و .
ایا د دې معنی دا ده چې موږ باید د ویښتو سیدونکي سره کنگ بند کړو؟ نه ، که څه هم دا د ورځني وسیلې په توګه د کارولو سپارښتنه نه کیږي. حرارتي محافظین د یو فلم په جوړولو کې مرسته کوي چې تاسو د سټیلرونو او وچوونکو لخوا ورکړل شوي تودوخې څخه ساتي ، په بیله بیا د چمکۍ لوړول.
مګر بل اړخ په پام کې نیولو سره کله چې د ویښتو سټایل کول هغه تودوخه غوره کوي چې زموږ سټیلر یې خپروي یا دا د دې په لاسي ډول تنظیم کولو امکان وړاندیز کوي ترڅو تودوخه له 185º څخه زیاته نشي.
5. تاسو واقعیا څنګه خپل ویښتان وچوئ؟
مستقیم لوند ویښتو ته د وچولو تودوخه پلي کول ، د وخت ضایع کیدو سربیره ځکه چې لاهم اضافي اوبه له ویښتو نه ویستل شوي ، دا زیان رسوي. د مخنیوي لپاره بل تمرین دا دی چې هڅه وکړئ دا د کنگ او وچونکي سره نرم کړئ کله چې لاهم لوند وي . البته ، د وچونکي او ویښتو ترمینځ مناسب فاصله ساتل هم د ماتیدو مخنیوي کې مرسته کوي.
6. غیر متوازن ویښتان
دا چې پدې فلم کې پدې وخت کې ، موږ په اړه خبرې کوو د عالي ښکلا او روغتیا په توګه هایډریشن د بدن حیرانتیا نده ، مګر دا کلیدی دی. د شوارزکوف کارپوهان وايي ویښتان له 15 څخه تر 17 water اوبو ته اړتیا لري او ویښتو ته د دې اوبو چمتو کولو غوره لار له یوې خوا له دننه څخه د خواړو له لارې او له بلې خوا د کاسمیټکس له لارې چې هایډریټ دی. د طبیعي تیلو سره ماسکونه ، اجزا لکه آم ، ایوکاډو ، یا شات تل یو مناسب انتخاب دی . مګر د شاور هاخوا ، تاسو کولی شئ د وچو تیلو سره ویښتان هایډریټ کړئ ، د بامونو ترمیم د هایدریشن پلس سره یا د ښکلا سالونونو کې د هایدریټینګ درملنې سره.
7. ایا تاسو د خپل ویښتو مینځلو سره مل یاست؟
څوک چې یو څه غواړي ، دا یو څه لګښت لري. د یوې مور وینا چې کله د ویښتو مینځلو په اړه خبره کیږي ، د مندر په څیر حقیقت دی. د دې د ځانګړتیاو ، درملنې او سټایل سره سم د ویښتو پرې کولو لپاره دقیق وقفه شتون لري ، او موږ دمخه اټکل کوو چې په هیڅ حالت کې دا وقفه له دریو اونیو څخه ډیر نشي. هو ، په هرو دریو اونیو کې ، تاسو باید پایونه پرې کړئ ، حتی که دا ستاسو روح ته زیان رسوي. یوازې پدې لاره کې ، د لارښوونو ماتیدو مخه نیول کیږي ، او د ویښتو کامل کټ تل پوښل کیږي.
8. ستاسو د ویښتو رنګ 'غلط ملګری' دی
ایا دا د پام وړ ، لوړې برخې ، بالایج ، د کالیفورنیا لوړ پوړونه ، دایمي رنګ ، یا ستاسو د معمول رنګ کولو تخنیک دي ، کیمیکل د ویښتو فایبر ته زیان رسوي . نه ، دا هیڅ پټ ندی او نه ، موږ د خپلو ویښتو رنګ بدلولو مخه نه نیسو. په هرصورت ، د رنګ کولو درملنې سره مخ شوي ویښتان باید د خورا پاملرنې سره مراقبت شي ، او د لوړ رطوبت محصولات دا عالي متحدین دي.
9. ټایرونه او فورکونه هم د دوی ځای ادعا کوي
خپل ویښتان په پوني ټیل کې ایښودل ، دا ساده اشاره چې زموږ ژوند د پام وړ اسانه کوي د سخت ربړ بینډ لاس څخه راځي چې ویښتان قوي کوي او زیان رسوي. تاسو ولې فکر کوئ د غاړې په پوزه کې ویښتان تل لنډ وي؟
په ورته ډول ، دا د ویښتو بندونه ، خورا سخت بندونه ، د زنګونو پورته کول ، یا د ویښتو کڅوړې د سخت پروشین ډسپلین سره ویښتان کنټرول کولو سر ته ځړول شوي ویښتو ته د ماتولو له لارې هم زیان رسوي.
10. تاسو هغه څه یاست چې تاسو یې خورئ
تغذیه د ویښتو روغتیا لپاره هم ملامت دی. که چیرې داسې خواړه شتون ولري چې ویښتان روښانه کړي ، د ټولو مغذي توکو په شمول چې زموږ بدن ورته اړتیا لري د ویښتو ډیر نازک کول پای ته رسوي . پروټین د ویښتو فایبر ترلاسه کولو لپاره حیاتي دي ترڅو قوي وده وکړي او ماتیدل خورا لرې وساتي.په ویښتو د بدن مینځل.
حوالې:
- Callewaert C ، et al. (2014). د فټنس غونډې وروسته د پالیسټر او کاټن جامو مایکروبیل بوی پروفایل. DOI:
10.1128 / AEM.01422-14 - ایا خواړه کولی شي د بدن بوی لامل شي؟ (nd).
berkeleywellness.com/healthy-eating/food/slideshow/can-food-cause-body-odor - شیفمن ایس ایس. (2018). په خوند او بو باندې د درملو اغیز. DOI:
10.1016/j.wjorl.2018.02.005 - سوانسن JW. (2018). فانتوسیمیا: څه شی د زنګ وهلو لامل کیږي؟
mayoclinic.org/diseases-conditions/temporal-lobe-seizure/expert-answers/phantosmia/faq-20058131 - د سالمو ویښتو لپاره لارښوونې. (nd).
aad.org/public/skin-hair-nails/hair-care/tips-for-healthy-hair
- افریقی-امریکایی ویښتان: د ورځني پاملرنې لپاره لارښوونې. (nd)
aad.org/public/skin-hair-nails/hair-care/african-american-hair
منځپانګې
- غوره غلطۍ چې تاسو هره ورځ کوئ او ویښتو ته زیان رسوي
- 1. خپل خوږ خوبونه وګورئ
- 2. مینځل او مینځل
- 3. د ویښتو مینځلو وروسته سم
- 4. سټیلر او وچونکی ، خطرناک متحدین
- 5. تاسو واقعیا څنګه خپل ویښتان وچوئ؟
- 6. غیر متوازن ویښتان
- 7. ایا تاسو د خپل ویښتو مینځلو سره مل یاست؟
- 8. ستاسو د ویښتو رنګ 'غلط ملګری' دی
- 9. ټایرونه او فورکونه هم د دوی ځای ادعا کوي
- 10. تاسو هغه څه یاست چې تاسو یې خورئ
- ستاسو د قوسونو لپاره غوره رنګونه غوره کړئ کوم رنګ…
- په حقیقت کې هایالورونیک اسید څه شی دی ، او ولې دا…
- د ویښتو څخه د ناریل غوړ لرې کولو څرنګوالی؟
- د بلیک هیډز لرې کول: هغه څه چې تاسو باید وکړئ او څه یې ونه کړئ
- د ویښتو ماتیدو او ویښتو بندولو څرنګوالی - دا جوړ کړئ ...
- د DIY چاکلیټ مخ ماسک 7 ترکیبونه - خپل مخ روښانه کړئ!