یو شخص د خوب پرمهال په څلورو مختلف مرحلو کې پای ته رسي. په لومړي مرحله کې ، تاسو سپک خوب کوئ ، او په څلورم پړاو کې ، تاسو دومره کلک خوب کوئ چې بریښنایی فعالیتونه به ستاسو په مغز کې ځای ونیسي. دا فعالیتونه ډاډ ورکوي چې تاسو خوب کول پیل کوئ.
تاسو معمولا هره شپه یو مختلف خوب لرئ ، مګر ځینې وختونه تاسو دا احساس لرئ چې تاسو تل ورته شی خوب کوئ. دا ښه کیدی شي که دا یو ښکلی خوب وي ، مګر لږ ګټور که تاسو غوره کوئ چې خوب ونه لرئ.
د مثال په توګه ، په دوامداره توګه ستاسو د پخواني یا ستاسو مور او پلار د طلاق کیدو په اړه خوب کول. تل د ورته شی خوب کول غلط یا زیان رسونکي ندي. دا یوازې په ګوته کوي چې همدا اوس ستاسو لپاره یو څه مهم دی.
د سترګو چټک حرکت
یو شخص د خوب پرمهال په څلورو مختلف مرحلو کې پای ته رسي. دا خوب د بریک خوب (د سترګو چټک حرکت) په نوم پیژندل کیږي. د دې بریک خوب په څلورم پړاو کې ، مغز د بریښنایی فعالیتونو نندارتون پیل کوي. دا فعالیتونه ډاډ ورکوي چې تاسو خوب کول پیل کوئ. که دا خوب د ویرونکي په توګه تجربه شي ، تاسو د یوه خوب خوب په اړه خبرې کوئ. په ځان کې د شپې خوب دومره خراب ندی.
هرڅوک د یو ویرونکي فلم په اړه خوب کوي چې تاسو یې یوازې په سینما کې لیدلی. یا د مکرو ، سانپونو او لړمانو په اړه. یوازې کله چې د شپې خوب وخت وروسته وخت ته راستنیږي او له ورته موضوع سره معامله کوي ، داسې بریښي چې ډیر څه روان دي. غیر پروسس شوې صدمه ممکن اصلي دلیل وي.
تل همداسې خوبونه
یرېږه مه؛ د ورته خوب درلودل خورا مناسب دي. که تاسو رخصتي بک کړې وي او تاسو د څو پرله پسې ورځو لپاره د دې رخصتۍ خوب کوئ ، هیڅ شی غلط ندي. دا یوازې په ګوته کوي چې تاسو ورته احساس کوئ. یا د فوټبال لوی ټورنمنټ په وخت کې د فوټبال په اړه خوب وکړئ. دا په ګوته کوي چې تاسو واقعیا پدې کار کوئ. یوازې کله چې د ویرې خوب راځي او دا په پرله پسې ورځو کې ورته موضوع لري د دوی اندیښنې دلیل دی.
د وړاندوینې خوب
ځینې خلک احساس کوي چې د دوی خوب معنی لري. یو څوک چې د ناورین یا ورته څه په اړه څو ځله خوب کوي شاید فکر وکړي چې د هغه خوب وړاندوینه کونکی دی. ځکه چې دا نشي ثابت کیدی ، پدې اړه هیڅ بیان نشي کیدی.
یو شخص هره شپه له څلورو څخه تر پنځو خوبونه لري. دا په یوه شپه کې د ټولو امریکایی خلکو شاوخوا پنځوس ملیونه خوبونه دي. که هرڅوک د هغه په ژوند کې یوځل د برید یا ناورین خوب ویني ، دا په هالنډ کې هره شپه شاوخوا زر خوبونه دي. یو 'وړاندوینه کونکی' خوب ، له همدې امله ، د یو تصادف په څیر دی.
یو خوب
د یوه ناوړه خوب په جریان کې ، ناوړه ، ویرونکي او ځورونکي عکسونه راپورته کیږي. دا د یو ښه خوب په مینځ کې یا له پیل څخه سم واقع کیدی شي. یو خوب خوب معمولا د پروسس کولو فعالیت لري. د تیر څخه دردونکي یا وروستي منفي تجربه ستاسو په مغز کې پروسس کیږي. دا افکار په عکسونو بدلوي. د شپې خوب ښه ندی ، مګر دا یو مهم فعالیت لري.
فرض کړئ تاسو د یو څه مودې لپاره د خپل کار په اړه ناڅرګند یاست. شاید تاسو به ډیر ژر له دندې ګوښه شي او د کور لګښتونو یا خپل راتلونکي په اړه اندیښنه ولرئ. داسې ښکاري چې نړۍ ستاسو په پښو کې سقوط کوي. د ناڅرګندتیا دا احساس کولی شي د خوب په جریان کې یا په اوږدو کې یوه خوب ته وده ورکړي.
د مثال په توګه ، په خوب کې ، تاسو جنت ته ځئ ، مګر ناڅاپه ځمکه ستاسو د پښو لاندې ورکه شي ، او جنت یو ویرونکی ځای شي چیرې چې تاسو نور نه غواړئ. تاسو نه پوهیږئ چې څنګه لرې شئ ، او تاسو بریالي هم نه یاست. وېره ، ناڅرګندتیا او د ویرې اعتصاب تر هغه وخته پورې چې ستاسو بدن بیا راویښیدل پیل کړي.
همیشه همداسی شپون وی
دا سمه ده کله چې تاسو یو خوب وینئ. یوازې کله چې ورته موضوع د پای ورځو لپاره ستاسو د خوب خوب لپاره مرکزي وي ، ایا د مرستې په لټه کې کیدل هوښیار دي. دا اړینه نده چې رواني مرسته وي ، مګر یو ښه ملګری یا د کورنۍ غړی هم کولی شي مرسته وړاندیز کړي. پدې توګه ، د پورتني مثال څخه د کار ناڅرګندتیا په اړه یو خوب خوب په اسانۍ سره حل کیدی شي.
هغه دلیل چې تاسو یې په اړه خوب کوئ دا دی چې زموږ په خوبونو کې احساسات د کنټرول وړ ندي. یقینا نه که تاسو دا د ورځې په اوږدو کې هم وخورئ. له همدې امله ، له خپل ملګري ، ماشومانو ، ملګرو یا کوم بل چا سره چې تاسو پرې ښه باور کوئ خبرې وکړئ.
فرض کړئ یو څوک په تیرو وختونو کې ځورول شوی وي او ډیری وختونه یو ناوړه خوب لري چې هغه ورسره ناوړه چلند کیږي. د شپې خوب تل په ورته ځای او د ورته خلکو لخوا ترسره کیږي. پدې حالت کې ، یو خوب خوب د پروسس کولو فعالیت لري ، او دا په ګوته کوي چې تاسو په هغه وخت کې صدمه په سمه توګه نه وه پروسس کړې. شاید تاسو ویره لرئ چې دا بیا پیښ شوي ، یا تاسو پدې وروستیو کې د ناوړه ګټه اخیستنې په اړه یو څه لوستلي یا لیدلي چې تاسو ته لاهم هرڅه په یاد ساتي.
دا عقلمند دی چې د رواني پوه څخه مرسته وغواړئ او پدې اړه وغږیږئ. دا ستونزه کمه مه ګئ. دا ځکه چې یو شمیر اختلالات شتون لري چې په خورا سختو قضیو کې د خوب یا خوب خوب پرمهال تاوتریخوالي لامل کیدی شي. پدې مرحله کې ، مرسته خورا پیچلې ده ، او نږدې ملګری یا کورنۍ نشي کولی هغه مرستې چمتو کړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ. دوه څخه درې ځله ، ورته ورته خوب کومه ستونزه نده.
د خوب خوب لاملونه
لکه څنګه چې وویل شول ، د شپې خوبونه د پروسس کولو فعالیت لري. د مثال په توګه ، د یوه خوب لیدو چانس د هغه چا په مرګ سره ډیر وي چې تاسو ته ډیر څه معنی لري. د ازموینې لپاره فشار او اعصاب یا ستاسو د ژوند وضعیت یا روغتیا کې بدلون هم د خوب خوب چانس ډیروي. امیندواره میرمنې د نورمال په پرتله د خوبونو لپاره ډیر حساس دي.
د ناوړه خوب مخنیوی
لکه څنګه چې مخکې ورته اشاره وشوه: د هغه څه په اړه وغږیږئ چې تاسو ځوروي. مګر دا د ویلو په پرتله اسانه ترسره کیږي او تل د دې معنی نلري چې ویره لرونکي خوبونه لرې پاتې کیږي. که دا کار ونکړي ، لاندې هڅه وکړئ:
- د خوب څخه مخکې د آرامۍ فعالیتونه وکړئ. دا هرڅه کیدی شي ، تر هغه چې تاسو دا آرام ومومئ. مساج ، یو کتاب ولولئ ، غسل وکړئ. تر هغه چې دا کار کوي.
- خپل خوبونه په کاغذ ولیکئ. ستاسو د خوب خوب منل په ناپوهۍ سره ستاسو ویره کموي - هرڅومره چې ویره وي ، هغومره د خوب لیدو چانس.
- ډیر کلک ، مګر مخکې لدې چې ویده شئ یو څه ښه فکر وکړئ. یا د ښې رخصتۍ عکسونه وګورئ.
منځپانګې