هرڅوک کولی شي د اروماتراپي سره یوځای کول د هغوی ورځنی ژوند . لازمي غوړي نشي ځای کولی منظم درمل ، مګر دوی کولی شي ملاتړ ستاسو فزیکي او رواني هوساینه .
ډیری لازمي غوړي د لخوا ترلاسه کیږي تاوول یا فشار ورکول (د لیمو پوټکی). د استخراج دا میتودونه د نبات له یوې ځانګړې برخې څخه غوړ استخراجوي. د ژوند د نبات لازمي تیلو کې زیرمه کیږي. له همدې امله ، لازمي غوړي هم دي ډیر متمرکز.
د نرخونه د لازمي غوړ خورا پراخه توپیر کولی شي ځکه چې ځینې نباتات موندل ، وده کول یا استخراج خورا ستونزمن وي. حاصل هم په اقلیم او د خاورې شرایطو پورې اړه لري. دا کولی شي د نرخ لوړیدو لامل هم شي.
تاسو څنګه دا خوندي متمرکز لازمي غوړي په خوندي ډول کاروئ؟
- مالش : اړین غوړ د اساس غوړ سره لکه د بادام غوړ ، زردالو غوړ ، د انګورو تخم غوړ یا جوجوبا غوړ سره ګډ کړئ. د اساس غوړ په 100 ملی لیتر کې د لازمي غوړ 10 څخه تر 20 څاڅکو معمولا کافي وي.
- کمپرس : اړین غوړ (له 2 څخه تر 7 څاڅکو) د (سبزیجاتو) شیدو سره ګډ کړئ او د خپل کمپریس لپاره د ګرم یا ګرمو اوبو کڅوړه کې اضافه کړئ.
- بخار حمام : د لازمي غوړ څو څاڅکي د ګرمو څخه ګرمو اوبو په یوه کڅوړه کې د تنفس کولو یا پوټکي حالت لپاره.
- حمام : د لازمي غوړ 5 څخه تر 15 څاڅکو په یوه پیاله (سبزیجاتو) شیدو کې ګډ کړئ او په حمام کې یې واچوئ (180 لیټره).
- پاک : یوازې یو څو لازمي غوړي لږترلږه حد ته پاک (ټچ) پلي کیدی شي.
- شفاهي استعمال : ځینې لازمي غوړي ممکن په لږ مقدار کې (1 یا 2 څاڅکي) ، د بورې کیوب یا په یوه چمچ شات کې واخیستل شي. د تازه خوند لپاره په 1 لیتر اوبو کې د پوټکي یا لیمو لازمي غوړ څاڅکي اجازه لري.
- په عطرونو او کریمونو کې : تاسو کولی شئ 50 ملی لیتر کریم یا لوشن ته د اعظمي تیلو 10 قطرې اعظمي حد ته 5 اضافه کړئ ، مګر زه تل وایم 'لږ ډیر دی'. پرځای یې ، د خورا ډیر په پرتله لږ لازمي غوړ اضافه کړئ.
- د خوشبو ډبره : د خوشبو ډبره د سیرامیک څخه جوړه شوې او د کوچني ځایونو او تاسو ته نږدې کولو لپاره خورا مناسب ده.
- د یخ نیبولیزر سره بخار کړئ. تودوخه د تیلو اجزاو اغیزه کوي ، او اغیز هغسې ندی لکه څنګه چې باید وي. له همدې امله ، غوره ده چې د یخ نیبولیزر وکاروئ. د اروماتيک تیلو سره ، تاسو کولی شئ په خپل کور کې چاپیریال بدل کړئ.
وقایې :
دا باید تاسو ونه ویریږي ، مګر د لازمي غوړونو اداره کولو پرمهال احتیاط سپارښتنه کیږي.
- ځینې لازمي غوړي دي سپارښتنه نه کیږي دوران حمل او شیدې ورکول ، په بیله بیا د 8 کالو څخه کم عمر ماشومانو کې. دا غوره ده چې په ماشومانو کې د لازمي غوړ وکاروئ او د امیندوارۍ پرمهال یوازې د مسلکي اروماتراپیسټ لارښوونې لاندې.
- خپل پوټکی معاینه کړئ زغم د لازمي غوړ لپاره دا د سبزیجاتو غوړ کې ملایک کولو سره د زاویې کریز ته پلي کیږي. که چیرې په 24 ساعتونو کې ځواب شتون ونلري ، تاسو یې کارولی شئ. که څه هم لازمي غوړ 100 natural طبیعي دي ، پدې کې هغه مادې شتون لري چې ممکن تاسو ورسره حساسیت ولرئ.
- درخواست مه کوئ ستاسو په غوږونو ، سترګو ، پوزه یا مغز جھلی کې.
رابرټ ټیسرینډ یو ماهر دی په اروماتراپي کې او دمخه یې څو کتابونه لیکلي دي. د هغه په ویب پاه کې ، تاسو به یې ومومئ د خوندیتوب لارښوونې لپاره د اروماتراپي خوندي کارول.
له A څخه Z پورې خورا عام لازمي غوړي.
د عربو بخور یا هم لوبان
بوسویلیا کارتري. پوټکي ته رنځ ورکوي ، د غضب ضد کار کوي او د غوړ پوټکي لپاره مناسب دی (د زخم درملنه).
رواني: دا غوړ زما سره مرسته کوي په مراقبت کولو کې ، د منفي فکر کولو ، اضطراب او اضطراب پروړاندې.
برګاموټ
د ليمويي برګاميا ونې سپين ګلونه خورا اروماتيک دي. د دې خوندور ، نازک او تازه بوی په عصبي سیسټم ارامه اغیزه لري. دا د فشار او ټولو اړوند شرایطو سره مبارزه کولو لپاره مثالی دی. د لوی غم اداره کولو کې مرسته کوي. د ښه خوب کولو کې مرسته کوي ، د لیوینډر غوړ سره یوځای کارول کیدی شي.
د پوستکي لپاره : لمر ته د رسیدو پر مهال مه کاروئ. په پوټکي غیر پاک شوي مه کاروئ. دا د انټي بکتیریا غوړ دی او د غوړ پوټکي ، جواني ، اکزیما ، هیپس او psoriasis لپاره مناسب دی. د یخ نیبولیزر سره د تبخیر لپاره کارول کیدی شي ، لکه د مساج تیلو (په 50 ملی لیتر وړونکي تیلو کې اعظمي 15 څاڅکي لکه د بادام غوړ ، د انګورو تخم غوړ یا زردالو غوړ.)
سیډر
Cedrus Atlantica د تنفسي ناروغیو سره مرسته کوي. د ویښتو او پوټکي ستونزو پروړاندې کار کوي. د سیلولایټ او د نښو نښانو پروړاندې مرسته کوي. د غوړ پوټکي ورځني پاملرنې لپاره خورا ښه. حشرات خارجوي.
رواني: د ستړیا ، اضطراب ، بې خوبۍ ، اضطراب او اضطراب پروړاندې مرسته کوي.
ليمو
په هاضمه ، ځيګر او صفرا کې کار کوي. د فوټوټوکسیت له امله د پوټکي لپاره مناسب ندي کله چې لمر ته ورسیږي. د کیریر غوړ کې حل شوی ، دا د سیلولایټ پروړاندې کار کوي. دا غوړ ستاسو د DIY پاکولو محصولاتو کې د کارولو لپاره هم مناسب دی ځکه چې د دې تخریب او غیر منتن کولو اغیزې له امله.
ذهني: تمرکز زیاتوي.
سایپرس
د وینې رګونو او لفف گردش ته وده ورکولو لپاره ښه کار کوي (د ویروس رګونه). د روساسیا او وچ یا مغز لرونکي ټوخی سره مرسته کوي. د لیوینډر یا چای ونې سره یوځای د خولې پښو پروړاندې خورا مؤثره.
رواني: فزیکي او رواني ستړیا سره انرژي ورکوي.
جلغوزی ونه
د زکام ، زکام ، برونکایټس ، او ډیر خولې پروړاندې ښه کار کوي. د مساج په تیلو کې ، دا عضلات او مفصلونه نرموي.
په ذهني توګه دا ډیر خلاصیت چمتو کوي او د فشار ملاتړ کې مرسته کوي. منفي افکار لرې کړئ او د ژوند ډیر ځواک ورکړئ.
یوکالیپتوس ګلوبولس
پوټکی پاکوي ، حساس او خارښ لرونکی پوټکی آراموي. د هوایی لارې مقاومت ډیروي او په ډیر ازاد ډول تنفس کولو کې مرسته کوي. ستوني آرام کړئ. کله چې اتوم شوی وي ، دا غوړ چاپیریال غیر منتن کوي او تخریبوي.
زنجبیل
د مساج غوړ کې ، دا د درد او ستړي شوي عضلاتو او مفصلونو سره مرسته کوي. د زړه بدوالي یا حرکت ناروغۍ په حالت کې ، د ادرک غوړ یو څاڅکی د شکرو کیوب کې واچوئ او ورو یې وخورئ. د ویښتو له لاسه ورکولو لپاره ښه کار کوي ، د شیمپو خپل خوراک کې یو څاڅکی اضافه کړئ. د کمزوري او یخوالي پروړاندې کار کوي.
ګیرانیم
د مصري ګلاب جیرانیم په زړه پوري تازه ، ګل لرونکی بوی لري. دا د پوټکي لپاره یو اسټرینګینټ (astringent) ټانک دی. دا غوړ د پوټکي سیبم تولید تنظیموي او له همدې امله د هر پوټکي ډول لپاره مناسب دی. همدارنګه د ډیر خولې په وړاندې مرسته کوي.
ذهني: فشار او اضطراب آرام کوي.
هیلیچریسم = تنې ګل
یو استثنایی او قیمتي لازمي غوړ دی. دا د 1 لیلي تیلو جوړولو لپاره 2000 کیلو ګلونه اخلي. دا د زخمونو ، زخمونو او پړسوب لپاره خورا مؤثره دی. د برونچائټس او ستوني ستوني سره هم مرسته کوي.
کیمومیل - رومن
دا غوړ د حساس حساس پوټکي لپاره مثالی دی. غوړ د خارش ضد او د الرجی ضد دی.
په ذهني توګه ، دا غوړ په مرکزي عصبي سیسټم قوي سیډیټیک اغیز لري ، نو دا د ښه خوب لپاره خورا مناسب دی. د لیوینډر تیلو سره یوځای کارول کیدی شي.
لیوینډر
لیوینډولا انګوستفولیا یا لیوینډولا افیسینالیس. دا غوړ د کور په درملتون کې ترټولو عام کارول کیږي. تاسو کولی شئ دا غوړ په خالصه توګه په کوچني سوځولو کې وکاروئ. هغه مثال چې تاسو پخپله په غوړ سپلیش یا اوسپنه کې سوځوئ. دا غوړ د قوي زخم درملنه او د پوټکي بیا رغونه لري. د لمر سوځیدنه آراموي (په 50 ملی لیتر بادام غوړ کې 5 څاڅکي واچوئ). د نښو نښانو سره مرسته کوي. د حشراتو وهل آراموي.
رواني ډیر ارام کوي او د شپې ښه خوب تضمینوي.
لیمونګاس (لیمونګاس)
د سیلولایټ پروړاندې ښه کار کوي (د مایع جوړول). یو آرام او راحتي اغیزه لري.
كينو
د پوستکي غوړ یو په زړه پوری بوی لري. د فوټوټوکسیت له امله د پوټکي لپاره لږ مناسب دی ، مګر خورا راحته او د فشار ضد دی.
ذهني: د بې خوبۍ سره مرسته کوي. دا غوړ هرڅوک خوشحاله کوي.
نیرولي (نارنجي ګل)
دا غوړ یو ګل لرونکی ، بهرني بوی لري. دا غوړ د غوړ پوټکي او ویښتو لپاره ښه کار کوي. دا د پوټکي زړیدو پروړاندې هم کار کوي.
رواني: آرام او د بې خوبۍ سره مرسته کوي.
نایاولي
نیاولي د جواني دانې درملنې لپاره ګټور دی او د پوټکي زړیدو مخه نیسي. دا غوړ د ستوني درد او زکام سره مرسته کوي. د هوا تخم کولو لپاره د نیبولیزر سره وکاروئ. د مساج غوړ کې ، دا د درنو پښو راحتۍ کې مرسته کوي.
رواني: نیاولي یو ارام او ارام اثر لري. غلظت ښه کوي.
پالماروسا
دا د ګلانو غوړ باید ستاسو ورځني پاملرنې کې له لاسه ورنکړل شي. دا غوړ د رطوبت کولو او حجرو نوي کولو اغیز لري. د ډیر خولې پروړاندې کار کوي.
په ذهني توګه ، دا غوړ د فشار او اضطراب پروړاندې خورا ښه کار کوي.
پیچولي
دا غوړ پوټکی پاکوي او له سره تولید کوي او د عادلانه پوټکي سره مرسته کوي. د درنو پښو او ویروسونو رګونو سره مرسته کوي.
رواني: افروډیسیاک کار کوي.
Peppermint
دا غوړ حتما ستاسو د کور درملتون کې دی. د هضم سره مرسته کوي او د غاښونو درد پروړاندې د لونګ غوړ سره. د سر درد سره ، تاسو کولی شئ په یوه سیمه کې خالص یو یا دوه څاڅکي پلي کړئ چیرې چې تاسو د سر درد احساس کوئ. په دوبي کې ، دا غوړ په ګرم او ستړي پښو ښه کار کوي. تاسو دا غوړ د خپل غاښونو پیسټ جوړولو لپاره کاروئ. (هیڅکله د مرچ غوړ په تشناب کې مه اچوئ ، د یخ شاک له امله!)
ذهني: تمرکز ډیروي او ستړیا سره مبارزه کوي. د سفر ناروغۍ پروړاندې ښه دی.
ریوینسارا - راونیسا ارومیټیکا
دا غوړ د سر درد او میګرین ، روماتیزم او ګډ دردونو پروړاندې کار کوي. د نه پاک شوي تیلو یو څاڅکی تطبیق کړئ چیرې چې تاسو ستونزه لرئ.
راوینتسارا - Cinnamomum camphora cg cineol
دا غوړ باید ستاسو د کور درملتون کې له لاسه ورنکړل شي. د ویروس انتاناتو (فلو) ، برونکایټس ، د ستوني درد ، زکام سره مرسته کوي. د دې غوړ څو څاڅکو (او احتمالا یوکالیپټس راډیټا) سره بام یا غوړ جوړ کړئ ترڅو په سینه کې خپور شي کله چې تاسو زکام ولرئ.
خالص کارول: د شونډو ویسکولونو باندې ډب کول ، چاپیریال پاکوي (د میکروبونو ضد) ، د تنفسي ستونزو سره مرسته کوي او مقاومت ډیروي. په آزاده توګه تنفس کولو کې مرسته کوي.
ذهني: د مثبت چلند ساتلو کې مرسته کوي او ښه خوب ته وده ورکوي.
Rosemary
CT Cineol دا غوړ خورا لوړ مولډ مقاومت لري او له همدې امله ستاسو د DIY پاکولو محصولاتو کې د کارولو لپاره خورا مناسب دی. د جوسو پروړاندې کار کوي (د چای ونې غوړ وګورئ) ، غوړ ویښتان او د ویښتو له لاسه ورکول. د وینې جریان ښه کوي ، نو په یخ لاسونو او پښو خورا مؤثره. کله چې سپریږي ، دا غوړ د تنفسي انتان او مزمن ستړیا پروړاندې کار کوي.
ذهني: د ذهني ستړیا سره کار کوي. ذهن هڅوي. د فشار او ستړیا لپاره: په یوه پیاله (سبزیجاتو) شیدو کې 10 څاڅکي وخورئ او خپل حمام ته یې واچوئ.
ګلاب
روزا داماسینا. دا خورا قیمتي لازمي غوړ دی ځکه چې د 1 لیټر تیلو لپاره تاسو 5000 کیلوګرامه ګلاب پاalsو ته اړتیا لرئ. قیمت په هر څاڅکي شاوخوا 1.5 یورو ته رسیږي. دا غوړ پوټکی تازه کوي او ترمیم کوي.
رواني: یو افروډیسیاک دی ، د زړه خلاصونکی. د مینې ګل.
Rosewood
یو خوندور 'ګلاب په څیر' بوی لري. د پوټکي زړو پروړاندې ښه کار کوي د پوټکي نسجونو له سره رامینځته کولو ملکیت له امله. د دوامداره نښو پروړاندې کارولو لپاره یو مناسب تیلو دی. د 100 ملی لیتر کیر غوړ ته د ګلاب لرګي تیلو 20 څاڅکي اضافه کړئ. قوي انټي بکتیریا ملکیتونه لري.
په ذهني توګه دا د اضطراب او عصبي ستړیا لپاره ښه کار کوي.
شګه
په پوټکي یو قوي او پیاوړی اغیزه لري ، د وچ او زوړ پوټکي لپاره مثالی. په پښو کې د گردش ملاتړ کوي.
رواني: یو آرام او ارامه اغیزه لري ، مثبت چلند ورکوي. یو افروډیسیاک دی.
سپیک لیوینډر یا ځنګلي لیوینډر
دا غوړ د ریښتیني لیونډر په پرتله قوي بوی کوي او د حشراتو ټوټو ، درزونو ، جواني او د نښو نښانو سره ښه کار کوي. دا غوړ کوچني سوځیدنې هم اراموي.
رواني: د فشار ، فشار ، فشار ، سر درد او ستونزمن خوب سره مرسته کوي.
د چای ونې
د چای ونې د دې ضد وژونکي اغیز لپاره پیژندل کیږي. دا غوړ له همدې امله په دواړه کاسمیټیک او کورني محصولاتو کې کارول کیږي. تاسو کولی شئ دا غوړ په پړسوب ، ټپونو ، د کانګو زخمونو او د پوټکي شکایتونو باندې لمس کړئ. د جوارو په وړاندې هم مرسته کوي. یو څو څاڅکي د ویښتو برش کې واچوئ او ویښتان مو ملا کړئ. د ماشومانو خولۍ او سکارف باندې یو څو څاڅکي به هم جوانې لرې وساتي. مقاومت زیاتوي.
رواني: ژوند ، هوساینه او مثبتیت ډیروي.
وربینا (لیپیا سیټریوډورا)
د لیمو ښه بوی تیاره افکار ، اضطراب او اضطراب لرې کوي. په اروماتيک حمام کې ، غوړ ډاډ ورکوي چې تاسو کولی شئ د ورځني اندیښنو څخه ځان لرې وساتئ. همدا رنګه د مفصلونو ، عضلاتو او غاښونو التهاب راحت کوي. د حمام لپاره وکاروئ: اعظمي حد ته 5 واچوئ. په یوه کپ شیدو یا سبزیجاتو شیدو کې د لازمي غوړ پنځلس څاڅکي او په حمام کې یې واچوئ. پدې توګه ، تاسو په اوبو کې د لازمي غوړ ښه توزیع ترلاسه کوئ.
د ژمي شنه
زخمونه ، پړسوب. د سپورت مساج سره کارول کیدی شي: په غړو باندې تودوخه ، د التهاب ضد او انالجیسک اغیز لري.
یلانګ یلانګ
ګرم ، بهرني خوشبو لري او په پراخه کچه د کاسمیټکس او عطر صنعت کې کارول کیږي. د پوټکي لپاره یو ټانک دی (هم غوړ پوټکی) او د مات او بې وزلو ویښتو سره مرسته کوي. د شیمپو خپل خوراک ته درې څاڅکي اضافه کړئ. د ماتیدونکي نوکانو سره هم مرسته کوي.
په ذهني توګه: دا غوړ باور ورکوي ، دا قوي افروډیسیاک دی. که تاسو بوی خورا قوي ومومئ ، تاسو کولی شئ دا د لیمو تیلو سره یوځای کړئ.
خواږه نارنج
لازمي غوړ د پوټکي څخه فشارول کیږي. دا غوړ د یخ نیبولیزر لپاره خورا مناسب دی غوړ یو خوندور مزاج چمتو کوي او ضدعفوني کوي. د لیمو غوړ د عکس زهرجن دي نو دا په پوټکي مه کاروئ کله چې تاسو لمر ته ځئ ، د زړه پورې قیمت له امله ، د کور جوړ شوي صابون سره کارولو لپاره مناسب.
رواني: یو آرام او راحتي اغیزه لري.
راکروز
د کارسیکان بوټو لازمي غوړ د غوره کیفیت څخه دی. له همدې امله د لازمي تیلو پیرود 'زونروروسجي CV کورسیکا '. د زخم درملنه او د غاړې ضد ، د ښکلي او سالم پوټکي لپاره ، د ورځې یا شپې کریم ته د لازمي غوړ یو څاڅکی اضافه کړئ.
دماغي: دا غوړ د بې خوبۍ پروړاندې کار کوي.
پخپله د لازمي تیلو ترکیب رامینځته کړئ
تاسو کولی شئ د ایتیرل همغږي وپیرئ ، مګر تاسو کولی شئ دا پخپله یوځای هم کړئ.
د ځینې غوړونو ترکیب کولو سره ، تاسو د لازمي غوړ ترکیب رامینځته کوئ چې یو بل بشپړوي او په ګډه حتی خورا مهم اغیزه لري.
دا خورا پیچلي مه کوئ او خپل ځان د اعظمي حد پورې درې مختلف تیلو پورې محدود کړئ. د لازمي غوړ 3 څخه تر 6 څاڅکو 10 ملی لیتر اساس غوړ کې اضافه کیږي.
پدې توګه ، تاسو کولی شئ د ښه خوب کولو لپاره خپل شخصي همغږي رامینځته کړئ ، د مثال په توګه ، یا د انرژی اغیز ترلاسه کولو لپاره. همغږي کولی شي د غړو درد سره د مساج لپاره هم مرسته وکړي.
د اروماتراپي سره ملاتړ
لکه څنګه چې دمخه یادونه وشوه ، اروماتراپي نشي کولی د اصلي درملو ځای ونیسي ، مګر دا ضمیمه کیدی شي. دا غوره ده چې د جدي شکایتونو لپاره ډاکټر ته ورشئ.
التهاب / پړسوب : 1 dr یوکالیپتوس غوطه + 1 dr. نیل لیوینډر + 2 dr. د چای ونې + 1 dr. روزمیري: دا مخلوط په ورځ کې دوه ځله د پنبې صابون سره په پوټکي کې واچوئ
زکام : 2 dr. یوکالیپتوس راډیټا + 2 dr. ریوینټسارا + 1 ډاکټر. نیاولي: دا مخلوط په نیبولیزر کې یا په سینه او پورتنۍ برخه کې د لږ تیلو سره پلي کړئ.
د ویښتو له لاسه ورکول : 2 ډاکټر ګیرانیم + 2 ډاکټر منډارین + 1 ډاکټر زنجبیل: دا مخلوط د کارولو دمخه د شیمپو په یو دوز کې ګډ کړئ.
دحشراتوچیچنه: 3 dr. سپیک لیونډر + 1 dr. د چای ونې + 1 dr. ګیرانیم: په هر 3 دقیقو کې د دې مخلوط یو څاڅکی په عمده توګه تطبیق کړئ.
جنسي ټانک: ادرک ، ګلاب لرګي ، پیچولي ، ګلاب ، یلانګ-یلانګ ، شګه لرګي: د 10 ملی لیتر بیس تیلو په بوتل کې د دې غوړیو دوه یا درې د لازمي تیلو دوه څاڅکي واچوئ. د مساج تیلو په توګه ګټور.
ږیره د 10 ملی لیتر اساس غوړ لکه د ګلاب شپ تیلو + 3 dr. Rosewood + 1 dr. غنم ګل + 1 dr. راکروز + 1 dr. نایاولي. د دې مخلوط درې څاڅکي په سهار او ماښام خپل مخ ته واچوئ.
د ستړیا او غوره تمرکز لپاره : 2 dr. یوکالیپتوس + 1 dr. روزیري + 2 dr. پیپرمینټ ، دا مرکب په نیبولیزر کې ، یا د مړوندونو دننه کې پلي کړئ یا د دې دوه څاڅکي په 1/4 شوګر مکعب کې وخورئ.
یوګا او مراقبت : په خوشبويه ډبره د بخور او یا یلانګ یلانګ درې څاڅکي واچوئ
د آرام کولو لپاره : په سړه نیبولیزر یا د خوشبو ډبره کې ، د مینډارین غوړ څو څاڅکي.
د ښه خوب لپاره : د 10 ملی لیتر بیس تیلو کې درې څاڅکي راونسارا یا رومن کیمومیل ، دوه څاڅکي لیوینډر او دوه څاڅکي مینډارین واچوئ: د خوب څخه نیم ساعت مخکې د دې مخلوط درې څاڅکي د مړوندونو دننه کې واچوئ.
ډیر خوله کول: 2 ډالر پالمروسا + 2 ډر راک ګلاب + 2 ډر جیرانیم: په پورتنۍ توګه تطبیق کړئ.
د ناروغۍ ناروغي : په رول آن کې ، د مثال په توګه 20 ملی لیتره د بادام غوړ + 3 ډډ مرچ + 3 ډر زنجبیل + 3 ډر مینډارین.
د لمر وړانګو لپاره : د څاڅکي لیوینډر 3 څاڅکي ، 1 څاڅکی لرګي او 1 څاڅکی جیرانیم ، دا مخلوط په ورځ کې دوه ځله په سوځیدلي سیمه کې پلي کړئ. په خلاص زخمونو باندې مه پلي کیږئ.
د ټرنکي همغږۍ.
تاسو یې هم پېروئ چمتو شوي همغږي ، دا دمخه په بشپړ ډول رامینځته شوي ، دا د پرانارم څخه یوازې د اتومایزر (سړې نیبولیزر) لپاره مناسب دي.
حوالې:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557808
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917081/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26473822
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26132146
منځپانګې
- تاسو څنګه دا خوندي متمرکز لازمي غوړي په خوندي ډول کاروئ؟
- وقایې:
- له A څخه Z پورې خورا عام لازمي غوړي.
- د عربو بخور یا هم لوبان
- برګاموټ
- سیډر
- ليمو
- سایپرس
- جلغوزی ونه
- یوکالیپتوس ګلوبولس
- زنجبیل
- ګیرانیم
- Helichrysum = د ونې ګل
- کیمومیل - رومن
- لیوینډر
- لیمونګاس (لیمونګاس)
- كينو
- نیرولي (نارنجي ګل)
- نایاولي
- پالماروسا
- پیچولي
- Peppermint
- ریوینسارا - راونیسا ارومیټیکا
- راوینتسارا - سینیناموم کیمفورا cg cineol
- Rosemary
- ګلاب
- Rosewood
- شګه
- سپیک لیوینډر یا ځنګلي لیوینډر
- د چای ونې
- وربینا (لیپیا سیټریوډورا)
- د ژمي شنه
- یلانګ یلانګ
- خواږه نارنج
- راکروز
- پخپله د لازمي تیلو ترکیب رامینځته کړئ
- د اروماتراپي سره ملاتړ
- د ټرنکي همغږۍ.
- د غوسې ، اضطراب ، فشار ، اضطراب لپاره لازمي غوړ ...
- د پوټکي ټینګولو لپاره غوره لازمي غوړ څه شی دی
- د سالمو غاښونو او غاښونو لپاره لازمي غوړي!
- د ناریل لازمي غوړونو سره د کور لپ بالم ترکیب