د بلیک هیډونو لرې کول: هغه څه چې تاسو یې باید وکړئ او څه باید ونه کړئ. هرڅوک دا یوځل لري: تور سرونه (هم ویل کیږي کامیډو یا تور سرونه) . دوی ستاسو سره پیښیږي پوزه ، غاړه ، تندی او زنځیر . دا په شونډو لږ عام دي ، مګر ولې؟ دا د تش په نوم T زون سره تړاو لري. لکه څنګه چې تاسو شاید لیدلي وي ، پوټکی هرچیرې ورته ندی.
ډیری وختونه په تندي ، پوزه او زنځیر پوټکی د ګالونو او غاړې پوټکي په پرتله یو څه غوړ وي. دا درې ځایونه یوځای جوړوي ، لکه څنګه چې دا و ، د T حرف ، له همدې امله د T زون. پړسوب او تور سرونه پدې غوړ پوټکي کې رامینځته کیدی شي. بلیک هیډز هغه وخت رامینځته کیږي کله چې په سایبیس غدود کې سیبم راټولیږي ، چې سیبم د اکسیډایز کیدو لامل کیږي. د سیبم رنګ رنګیږي او بیا تورې نقطې ، یا تور سرونه د لیدو وړ کیږي.
تور سرونه لرې کړئ: تاسو باید څه ونه کړئ؟
یوځل چې تاسو ولیدل چې تاسو په مخ تور تور پوټکی لرئ ، نو له دې څخه لیرې پاتې کیدل سخت دي. دا خورا مهم دي چې ډیر تور تورونه مه اخلئ ، ځکه چې ستاسو په ګوتو کې باکتریا او پوټکي ته زیان کولی شي د کثافاتو رامینځته کیدو لامل شي ، حتی د نورو ناپاکیو لامل کیږي لکه پړسوب او تور سرونه.
که تاسو کامیډون ناسم اداره کوئ ، نو تاسو کولی شئ د پړسوب او تور سرونو څخه ډیر رنځ شئ. د تور غوږونو مخنیوی د درملنې څخه غوره دی. دلته ځینې شیان دي چې تاسو باید د تور سرونو لرې کولو لپاره یې ونه کړئ.
تور سرونه وخورئ
د پړسوب او بلیک هیډز کش کول خورا په زړه پوري کیدی شي ، مګر د دې کولو هڅه مه کوئ. د تور سر پوښل پوټکي ته زیان رسولی شي ، په ځانګړي توګه کله چې ستاسو پوزې ته د تور سرونو خبره راځي. بلیک هیډز اکثرا په هغه ځایونو کې وي چیرې چې تاسو ورته ډیر ښه رسیدلی نشئ.
دا کولی شي په ناببره توګه ډیر ځواک واچوي کله چې تاسو دا وخورئ ، د داغونو لامل کیږي ، او دا ستاسو پوټکی ډیر ښکلی نه کوي. سربیره پردې ، ستاسو په لاسونو کې بکتیریا یا ستاسو د نوکانو لاندې کثافات هم شیان خرابولی شي. سربیره پردې ، تاسو د نورو سوري بندیدو خطر هم پرمخ وړئ ، کوم چې کولی شي د ډیر پړسوب او تور سرونو لامل شي.
دا د کامیډون چمچ کارولو باندې هم پلي کیږي ، ځکه چې د دې وسیلې سره ، تاسو کولی شئ په خپل پوټکي خورا ډیر ځواک واچوئ او د زیان لامل یې شئ. ستاسو د تور سرونو فشار کول ګړندي پایله ورکوي ، مګر پایلې یې خورا ناوړه کیدی شي ،
تور غاښونه د غاښونو پیسټ سره وچ کړئ
کله ناکله د غاښونو پیسټ سره د تور غوږونو لرې کول وړاندیز کیږي ځکه چې پدې توګه تاسو کولی شئ تور تور وچ وچ کړئ. مګر دا تل ښه کار نه کوي. د غاښونو پیسټ هم کولی شي ستاسو پوټکی خارښ کړي. ایا دا واقعیا د تور داغونو پروړاندې مرسته کوي له یو شخص څخه بل کس ته به توپیر ولري ، مګر د ځینې لپاره ، دا کولی شي سور یا پوټکي پوټکی رامینځته کړي.
د لیمو جوس سره تور سرونه لرې کړئ.
دا ځینې وختونه ستاسو د تور سرونو څخه د خلاصون لپاره د طبیعي لارې په توګه لیدل کیږي ، مګر د لیمو جوس کې د pH ارزښتونه ستاسو پوټکي سره توازن نلري. سربیره پردې ، د لیمو جوس ، د لمر وړانګو سره ترکیب کولی شي کیمیاوي عکس العمل رامینځته کړي او د فایټوفوټوډرماټایټس لامل شي.
د کامیډون چمچ سره بلیک هیډونه څرګند کړئ
په آی فون کې د شمیرې شخصي کولو څرنګوالی
د کامیډون چمچ سره بلیک هیډونه څرګند کړئ
کامیډونز د بلیک هیډز لپاره بله کلمه ده. دا چمچ ، لکه څنګه چې و ، د بلیک هیډ لرې کونکی دی او په پراخه کچه د پوټکي پوهانو او ښکلا پوهانو لخوا کارول کیږي. دوی ښه پوهیږي کله چې دوی د بلیک هیډس فشارولو پرمهال خورا ډیر ځواک کاروي ، مګر که تاسو د بلیک هیډ سره پیل وکړئ ، تاسو د چانس ډیر احتمال لرئ په بلیک هیډ باندې ډیر فشار راوړئ ، که چیرې تاسو وخورئ نو پوټکي ته د ناڅاپي زیان لامل کیږي. ستاسو تور سرونه.
په اعتدال کې: د پوزې تورې پوزې د پوزې پټو سره لرې کړئ.
دا ممکن د دې لپاره وي ، مګر ایا دا واقعیا ستاسو پوزه کې د تور سرونو پروړاندې مرسته کوي پوښتنه ده. د ټیپ شوي پټې څخه لرې کولو سره ، ستاسو کیپلیري ټوټې کیدی شي ، او پورونه په نه تکراري ډول غزیدلی شي.
غلي سوري کولی شي ګړندی بند شي ، او دا نیت کیدی نشي. دا ممکن په لنډه موده کې مرسته وکړي ، مګر امکانات دا دي چې تاسو به ډیر ژر په پوزه نوي تور سرونه ومومئ. لکه ستاسو د تور سرونو فشارولو په څیر ، تاسو کولی شئ په قصدي ډول وضعیت ډیر خراب کړئ.
تاسو د تور سرونو پروړاندې څه کولی شئ؟
البته ، یو شمیر شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د تور سرونو مخنیوي لپاره ترسره کړئ. دا ټول د پوټکي لپاره د ورځني مخ پاملرنې سره پیل کیږي. په منظم ډول خپل مخ په اوبو او ښه صابون پاکول یو مهم اقدام دی چې تاسو یې کولی شئ د ماتیدو او تور سرونو مخنیوي کې مرسته وکړئ.
په ځانګړي توګه د پوټکي مړه شوي حجرې لرې کولو سره ، تاسو سوري د بندیدو مخه نیسي. مګر خندا او خوله کولی شي سوري بند کړي. ډاډ ترلاسه کړئ د سهار او ماښام دواړه د مخ پاکولو ته پاملرنه وکړئ.
د پاکولو کریم
وروسته لدې چې تاسو خپل مخ په ګرمو اوبو ومینځئ ، کریم په لوند مخ باندې تطبیق کړئ. پدې توګه ، تاسو په خپل مخ او پوټونو کې د سیبم مقدار کم کړئ او نور ناپاکي لرې کړئ ، کوم چې کولی شي د تور سر او پړسوب لامل شي.
نورمادرم د سکرب په توګه
د مخ پاکول په لوند مخ باندې تطبیق کړئ. خپل ټول مخ د کریم سره مساج کړئ او هغه ځایونو ته اضافي پاملرنه وکړئ چیرې چې تور سرونه رامینځته کیږي ، لکه د T زون. بیا خپل مخ په اوبو سره ښه ومینځئ ، ترڅو ستاسو پوټکی د پوټکي مړه حجرو څخه پاک شي. دا په اونۍ کې 1 څخه 2 ځله وکړئ.
نورماډرم د ماسک په توګه
تاسو کولی شئ د 3-in-1 د مخ پاکوونکي هم د مخ ماسک په توګه وکاروئ په مخ یې د کریم یو پتلی پرت پلي کړئ او د 5 دقیقو لپاره یې پریږدئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د سترګو کانټور څخه مخنیوی وکړئ. د پنځو دقیقو وروسته ، ماسک په روښانه شکل سره پوټکی په ښه ډول وینځئ.
تاسو څنګه کولی شئ د تور سرونو مخنیوي کې مرسته وکړئ؟
لکه څنګه چې ویل شوي ، پخپله د بلیک هیډونو لرې کول یو ښه نظر ندی ، ځکه چې تاسو کولی شئ ستاسو پوټکي ته په نه تکراري ډول زیان ورسئ. یو ښکلی د دې لپاره روزل شوی او دقیقا پوهیږي چې څنګه د پوټکي ټوټې کولو یا داغونو پریښودو پرته کامیډون لرې کړي. د درملنې په جریان کې ، یو ښکلی پوټکی به پوټکی بخار کړي او بیا به تور تورونه لرې کړي.
معمولا ، درملنه هم ژوره پاکول او د مخ مساج لري. نو درملنه سمدستي ستاسو لپاره ډالۍ ده. په نهایت کې ، دا ویل مشکل دي چې د تور سرونو لامل څه شی دی. دا ستاسو د پوټکي ډول سره هم ډیر څه لري. دا هم کیدی شي چې تاسو د جواني ناروغۍ څخه رنځ یاست ، نو تاسو پوټکی خراب کړی دی. دلته د تور سرونو مخنیوي لپاره ځینې لارښوونې دي.
- کافي اوبه وڅښئ .
- خپل پوټکی پاک کړئ
کثافات او میک اپ کولی شي د سوري کیدو لامل شي ، کوم چې کولی شي د پړسوب او تور سرونو لامل شي. خپل پوټکی په سهار او ماښام پاک کړئ ترڅو د اوبو او ښه پاکولو صابون سره د تور سرونو مخنیوی وکړئ. لکه د نورمادرم څخه د پاکولو جیل.
- هره اونۍ خپل د بالښت ځای بدل کړئ
ستاسو د مخ کثافات دلته راټولیږي کله چې تاسو خوب کوئ او همدا لامل کیدی شي چې ستاسو سوري بند شي ، کوم چې کولی شي د پړسوب او تور سرونو لامل شي.
- سالم خواړه وخورئ
هرڅوک ځینې وختونه د پړسوب وروسته ګوري چې پړسوب او تور سرونه وده کوي. ډاډ ترلاسه کړئ هغه خواړه وخورئ چې په ویټامین A (پالک) کې لوړ وي ، او ویټامین C (نارنج) پکې شامل وي. دا ویټامینونه د پوټکي نوي کولو او ترمیم کې مرسته کوي. ایا تاسو د پړسوب ، تور سر یا حتی جواني ناروغیو اخته یاست؟ بیا د خپل رژیم تنظیم کولو هڅه وکړئ ترڅو وګورئ چې ایا تاسو کولی شئ د مختلف خواړو په واسطه د پوټکي او تور سرونو مخه ونیسئ.
حوالې:
- اکنی. (nd).
aad.org/media/stats/conditions - ډوډۍ او اکنی. (nd).
acne.org/diet.html - د میو کلینیک کارمند. (2015). اکنی: لاملونه.
mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/causes/con-20020580
منځپانګې
- تور سرونه لرې کړئ: تاسو باید څه ونه کړئ؟
- تور سرونه وخورئ
- تور غاښونه د غاښونو پیسټ سره وچ کړئ
- د لیمو جوس سره تور سرونه لرې کړئ.
- د کامیډون چمچ سره بلیک هیډونه څرګند کړئ
- په اعتدال کې: د پوزې تورې پوزې د پوزې پټو سره لرې کړئ.
- تاسو د تور سرونو پروړاندې څه کولی شئ؟
- د پاکولو کریم
- نورمادرم د سکرب په توګه
- نورماډرم د ماسک په توګه
- تاسو څنګه کولی شئ د تور سرونو مخنیوي کې مرسته وکړئ؟
- د سالمو غاښونو او غاښونو لپاره لازمي غوړي!
- د ویښتو وده لپاره د گاجر غوړ څومره ښه دی؟ | څنګه…
- په حقیقت کې هیلورونیک اسید څه شی دی ، او ولې دا…
- د ویښتو ماتیدو او ویښتو بندولو څرنګوالی - دا جوړ کړئ ...
- د مخ او غاړې لپاره 5 د پوټکي قوي کولو کریم
- ستاسو د قوسونو لپاره غوره رنګونه غوره کړئ | کوم رنګ…